Bezsenność (Insomnia)

Bezsenność (Insomnia). Marihuany i ekstraktów przygotowanych na bazie konopi już od dawna stosowano w różnego rodzaju leczenia zaburzeń snu, w tym bezsenności, zakłóceń snu, a także sennego bezdechu. Głównym elementem terapii jest łagodnie uspokajające działanie marihuany. Badania wykazały że na skuteczność leczenia zaburzeń snu decydujący wpływ ma dawka i stosunek THC do CBD w stosowanej konopi medycznej.

Pojawiają się dowody na lepszą jakość snu u osób stosujących medyczną marihuanę, mniej zaburzeń snu i skrócenie czasu zasypiania. Produkty z konopi indyjskich miały bezpośredni wpływ na sen, i ludzie spali lepiej, ponieważ objawy ich chorób uległy poprawie.

Etiologia, patogeneza:

Zbyt krótki sen lub sen o niezadowalającej jakości.
Utrudnione zasypianie, wczesne budzeni się.
Spowodowana wpływem schorzeń somatycznych, nadużywania leków, narkotyków oraz alkoholu.
bezsenność nieorganiczną (F51.0) gdy objawy w ciągu trzech lub więcej nocy w tygodniu od czasu co najmniej jednego miesiąca.

Epidemiologia i wiek zachorowania:

u około 10–30% osób populacji ogólnej.
kryteria rozpoznania bezsenności pierwotnej spełnia około 6% osób, są to m.in. zbyt mała aktywność fizyczna, siedzący tryb życia, stosowanie kofeiny przed snem, drzemki w ciągu dnia.
częśćiej bezsenność jest przejawem innych problemów zdrowotnych (bezsenność wtórna). Takich jak depresja, zaburzenia lękowe, zespół abstynencyjny, schizofrenia, choroby układu krążenia, silne dolegliwości bólowe, choroby tarczycy, nerek, wątroby, uszkodzenia mózgu.
częstsza u kobiet niż u mężczyzn.
Ogólnie u osób z bezsennością najczęściej stwierdzana jest u osób z zaburzeniami psychicznymi (36%), bezsenność pierwotna (15%), uzależnienia od alkoholu i leków (12%), bezsenność subiektywna (6%).

Objawy:

trudność z zaśnięciem (najczęściej).
wybudzanie się (rzadsze).
uczucie braku wypoczęcia.
gorsze samopoczucie.
drażliwość.
osłabienie koncentracji i zdolności uczenia się (osłabienie funkcji poznawczych).
utrudnione funkcjonowanie społeczne i zawodowe.
odczuwanie napięcia lękowego przed położeniem się do snu (obawa czy uda się przespać noc).

Możliwe zastosowanie konopi:

Początkowo należy zastosować zasady higieny snu (błędy nawykowe w ciągu dnia), techniki relaksacyjne, ew terapię poznawczo-behawioralną
Wśród konopi w głównej mierze dobrym działaniem cieszą się odmiany Indica
THC wykazuje działanie ułatwiające zasypianie, nawet 84% stosujących osób podaje skuteczność marihuany w leczeniu bezsenności!
Dawka THC dobierana indywidualnie, zalecane poniżej 30mg/d
CBD może pomóc jeżeli u podłoża leży przewlekły stres czy zaburzenia lękowe